Réflexologue, massothérapeute et coach en méditation, je m’adresse à toi qui traverses peut-être une période difficile. Tu vis une situation qui a changé, quelque chose dans ta vie ne trouve plus son équilibre, et tu en ressens pleinement les effets. Peut-être as-tu l’impression de faire face à une véritable tempête intérieure : ton esprit s’agite, ton cœur bat plus vite, ta respiration se raccourcit. Tu avances, mais chaque pas semble peser davantage, comme si tu gravissais une montagne dont on ne voit pas le sommet.

Il arrive que les larmes montent sans explication, que les émotions se bousculent et t’emportent dans tous les sens. Le sommeil, autrefois simple et réparateur, devient alors un combat silencieux contre les pensées qui défilent sans répit dans la nuit. Le moindre bruit paraît plus fort, comme si tout l’extérieur résonnait avec ton agitation intérieure. Parfois, la tension monte si vite que tu as l’impression d’être au bord de l’éruption, et le moindre événement semble suffire à déclencher une vague de colère ou de découragement. Peu à peu, le corps lui aussi exprime ce trop-plein : des brûlures d’estomac, des maux de tête ou des tensions musculaires apparaissent, signes visibles d’un déséquilibre invisible.